米库粮仓　米有不可以: agosto 2007

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31 agosto

坐不如死舒服躺着

星期三第一天课怎么的也得去露个脸吧

家姐夫休息负责送去 12点下课全体人一起接我

一起去饮茶 3点到李医生处再按摩电疗感觉好很多

星期四自作聪明自己乘公车去上课自以为是看错了景观竟然下早了3个站天啊

无可奈何风雨中迫不得已抬腿艰难缓步慢行那个慢啊堪比蜗牛爬行

四十五分钟才走完正常情况下走20分钟的路程寒风细雨中超量锻炼的不光是双腿还考验腰椎更煎熬意志

当晚腰\腿\脖子再次进入紧张状态

不得不再次舒服地躺着

当我唯一的任务就是躺着的时候人生回望就是我的寄托

我不就72吗怎么就中国银行幸福早到30年了涅

我不就坐了十来年办公室做蛋糕拧巴了几月卷寿司表演了几月嘛

怎么就落得个硬床独枕坐不如死的下场涅

餐馆开张我倒下就这么躺着就一直没我什么事了

我发现自己基本什么都做不来基本只配享福的份

18.11 | Aggiungi un commento | Collegamento permanente | Pubblica su blog

30 agosto

万里长城万里长，烈日炎炎心哇凉。年年ＧＤＰ上涨，据说全民奔小康。工资好比眉毛短，物价犹如头发长。遥望楼盘空幻想，一年能买几平方？财政气粗是大爷，银行有奶就是娘。管土地的是霸王，工商税务两条狼。电老虎，水阎王，公检法，是流氓。白衣黑心肠，交通警察象蚂蝗。当官的，喜贪赃；掌权的，没天良。电信局，如暗娼，乱收话费更猖狂教育部，是明抢，人民群众像羔羊。咱们工人有力量，三千万人齐下岗。苦了十亿老百姓，富了一群白眼狼！中国现状: 生不起,剖腹一刀五千几; 读不起,选个学校三万起; 住不起,一万多元一平米; 娶不起,没房没车谁嫁你? 养不起,父母下岗儿下地; 病不起,药费利润十倍起; 活不起,一月辛劳一千几; 死不起,火化下葬一万几总结：八个大字求生不得

聪明的他很明白什么人是能欺负的 (摘抄一五一十部落,有意思的一篇争论)

中国国企改革蠹虫肆虐教育改革成本由穷人负担医疗改革基本失败三农问题怵目惊心弱势群体诉诸司法时又遭遇司法不公

在一个社会，老百姓已经掌握了基本阅读能力以后，哪怕再混帐的言论，从某种意义上来讲都是对一个社会的有益补充，再“别有用心”的言论都不可怕，真正可怕的是我们的社会没有充分讨论的空间和氛围。说话的人不好好讲道理，大众焦虑到没有聆听的耐心，甚至有的势力根本就不让人说话，或者不让人说某些话。/

即使一种观点绝大多数人认为混账也该有表达的空间，它代表一种思维和认知方式，把它公开展现出来，让社会公开讨论，可以推进我们的社会认识更加深入，拿文革来说，有人讨论，就会有奇谈怪论，但这总比一片沉寂，让年轻一代彻底遗忘要好。多有一些混账的言论，反而会增强一个社会的免疫力，公共理性就是这样被培养起来的。

一家人的厨房失火了，可这家人家庭不和睦，大家都在赌气，谁也不吭声，眼看火就要越烧越大，这时一个不相干的闲人跑过来，不管他出于什么目的，开始满世界大声嚷嚷“这家人卧室起火啦，死了好多人啊，赶快泼汽油来灭火呀！”这一下把大家的注意力都吸引了过来，一看确实起火啊，大家开始研究灭火方案了。尽管这时候有人会说：这小子脑子是不是进水了，厨房卧室都分不清；泼汽油能灭火么？什么居心？是不是想趁火打劫啊？但别管人家什么居心，客观效果上不能否认凭他把大家的注意力吸引过来，就该给他记一大功。

22.52 | Aggiungi un commento | Collegamento permanente | Pubblica su blog

28 agosto

新闻

从朝到晚趴系地日志唔知点解自己变左繁体字整来整去都禁样我都无巨禁好气

体新闻吓一惊快地话比老豆知

太阳能空调骗局太阳能空调还远远达不到家用化的要求目前市场上出现的家用型太阳能完全是一场骗局

仲有红姑LG过左身既新闻一直都几中意红姑凳巨伤心

今日国内大部分地区都可以体到月全吃

20.23 | Aggiungi un commento | Leggi commenti - (1) | Collegamento permanente | Pubblica su blog

26 agosto

卧床+网络自疗

21日中午约11时发病一开始左边腰与腿同时痛疼无法久立可缓慢走动坐下后减轻疼痛感

3小时后一走动疼痛加剧

6小时后医从唐人街李月阑中医师用电针疗法较强高频脉冲电刺激5～10分钟开白云山田七跌打风湿软膏及环球牌七叶莲止痛片

医师叮嘱必须整天卧床休养

除有3-4次用餐坐超过15分钟立即感觉坐骨及腿部麻痹疼痛无比其他时间均听医嘱卧硬床

4天后平卧疼痛减少

至今6天可以较利索走动站立但仍旧无法坐超过30分钟试过随意坐和挺腰坐 2种坐姿以挺直腰椎为舒服和时间较长

我对自己目前的症状通过网络搜索腰痛坐骨神经腰椎移位腰椎移位治疗方法找到相资料关

筛选出比较符合的进行自我治疗

首先是查找病因病机 (红字为我认为符合的)

(资料来源选自河南省三门峡市湖滨区交口医院侯平年中医师 )
1、中医认识中医学认为腰为肾之腑。故腰痛一症与肾的关系最为密切。肾主骨，生髓通于脑，这从生理上说明脊椎的生理与病理和肾有着必然的联系。
《诸病原侯论。腰痛候》认为“凡腰痛病有五：一曰少阴，少阴肾也。七月万物阳气所伤，是以腰肾；二曰风痹，风寒著腰，是以痛；三曰肾虚，役用伤肾，是以痛；四曰暨腰，坠堕伤腰，是以痛；五曰寝卧湿地，是以痛。”
《杂病源流犀烛。腰脐病源流》则明确指出：“腰痛，精气虚而邪客病也，、、、肾虚其本也，风寒湿热痰饮，气滞血瘀闪挫其标也。”
根据椎间盘突出发病特点，其病机可如下；
1、肾精亏损，盘骨失养；诸般腰痛，肾气虚惫为本。这一观念符合腰椎间盘突出的病因病理，大量资料表明，腰椎间盘突出是在原有腰椎间盘退变的基础上发生的，
素体虚弱加之劳累过度或房事过甚，或年老体弱，以致肾精亏损，无以濡养筋骨致椎间盘退化，而发为斯病。
2、跌仆闪挫，气血瘀滞；跌仆外伤，或腰部用力不当或强力负重，损伤筋骨，经脉气血瘀滞留于腰部而发为腰痛。
3、寒湿内侵，阻遏经络：久居湿寒之地，或坐卧寒湿之所或涉水冒雨，身劳汗出，衣着湿冷，卫阳先损，寒湿之邪入侵。寒性凝滞收引，湿性粘腻重着，阻遏经脉，气血运行不畅而发为腰痛。若寒湿日久化热，亦可阻遏经脉，壅滞气血而致腰痛。寒为阴邪最易损伤阳气，阳气受损，失其正常驻的温熙气化作用，则又出现阳气衰退的寒症。这是一种恶习性循环。肾阳为一身阳气之本，久病及肾，肾阳受损，而发为寒湿腰痛。
总之，中医学认为，腰椎间盘突出症发生的关键是肾气虚损，筋骨失养。跌仆闪挫或寒湿之邪为之诱因。经脉困阻，气血运行不畅是出现腰痛的病机。
二、西医学认为：发生腰休间盘突出的原因有内因和外因两个方面。内因是腰椎间盘退行性病变；外因则有劳损，损伤，和受寒湿等。
1、腰椎间盘的生理退变；椎间盘退变是一种规律性变化，椎间盘的发育以20岁为高峰，20岁以后的椎间盘退变己开始，纤维环变性，增厚，弹性减小。30--40岁时椎间盘蛋白糖减少，髓核趋向胶原化，换去其弹力及膨胀性能。椎间盘退变性改变常以髓核的退行性改变进展为最快，软骨板随年龄增长也变薄和不完整，并产生软骨囊样变性及软骨细胞坏死，纤维环的附着点松弛，加之腰椎间盘后外侧较为薄弱，而纵贯椎骨内椎体后方的后纵韧带到第一腰椎平面以下逐渐变窄，至第5腰椎和第1骶椎间的宽度只有原灰的一半，因而造成了自然结构方面的弱点。腰间盘没有血循环、修复能力较弱；腰椎的人体负重、活动的枢纽，在受外力时，腰椎间盘自来自不同方位的应力，最易发生萎缩、弹性减弱等退行性病变。
2、外伤：外伤及积累劳损是引起腰椎间盘突出的重要原因。腰椎呈生理前凸、椎间盘后薄前厚，人们在弯腰时，髓核向后方移动而产生反抗性弹力，其弹力的大小与负重压力的大小成正比，如果负重压力过大，纤维环的退变及本身己有缺陷，髓核就有可能冲破纤维环固定而脱出、突出或分离。脱出是指髓核仍被纤维环所包裹；突出是指髓核从纤椎环的后纤维爆出，处于后纵韧带之下；分离是指髓核己突出于纤维环和后纵韧带之外，髓核游离于椎管内。
积累劳损时，髓核长时期不能得到正常充盈，影响纤维环的营养供应，使纤维环损伤不易修复，久之使退变的椎间盘薄弱出现小裂隙。此种裂隙多出现在纤维环后部，可涉及纤维环的不同深度，，也可出现在软骨板，变成髓核突出的通道。
3、受寒；不少腰椎间盘突出病人，并无外伤及劳损史，仅有受寒史，其原因可能是椎间盘有发育上的弱点，受寒后使用权腰背部的肌肉痉挛和小血营收缩，局部血液循环减少，进而影响椎间盘的营养。同时肌肉的紧张，痉挛，导致椎间盘的内压增高，对己有病变的椎间盘更可造成进一步的损伤，使髓核突出。

临床诊断
症状：腰痛：腰痛是腰椎间盘突出的最常见症状，也是最早期的症状。95%以上的患者都有腰痛，可出现在腿痛前，亦可在腿痛出现的同时或之后，腰痛减轻，持续性腰背钝痛为多见，平卧减轻，站立或劳动后加重（与腰脊劳损不同）。一部分病人为痉挛性剧痛，难以忍受。如绞痛样，可持续数天至数周，一部分病人腰痛出现在明确的腰部外伤后的当时、数天后，数月后或数年后，一部分病人腰痛可不明原因突然发生。
坐骨神经痛：由于95%的椎间盘突出症发生于腰4--5，腰5骶1椎间隙，故下肢放射痛占80%，其中后型可占95%。下肢放射痛分剌痛和电激痛两种，前者多见。疼痛多为一侧性，极少数（中央型、中央傍型）表现为双下肢痛，疼痛可因咳嗽，打喷嚏而加重。坐骨神经痛多为逐渐发生，且多起于臀部逐渐向下放射。少数病人可出现向上肢放射。
一侧坐骨神经痛可向另一侧转换到对侧。腰腿痛可以是持续性的，也可以是间歇性的。

非手术治疗的方法 (选自东方疼痛医疗网)
　　卧床休息
　　临床实践证明，大多数具有腰痛腿痛症状，特别是病理类型为突起型的腰椎间盘突出症病人，卧床休息可使疼痛症状明显缓解或逐步消失。腰椎间盘压力在坐位时最高，站位居中，平卧位最低。在卧位状态下可去除体重对腰椎间盘的压力。制动可以解除肌肉收缩力与椎间各韧带紧张力对椎间盘所造成的挤压，处在休息状态利于椎间盘的营养，使损伤纤维环得以修复，突出髓核回纳，椎间盘高度得到一定程度的恢复；利于椎间盘周围静脉回流，去除水肿，加速炎症消退；避免走路或运动时腰骶神经在椎管内反复移动所造成的神经根磨损。因此可以说卧床休息是非手术疗法的基础。
　　病人必须卧床休息直到症状明显缓解。但有些病人虽经卧床休息数周后或列长时间症状得不到改善，其原因是并未完全卧床休息，还象正常人一样从事家务劳动或工作，或症状稍减轻便恢复工作。从而使症状时隐时显，迁延发作。卧床休息是指病人需整天躺在床上，有的医生让病人吃饭、洗漱以及在床上进行小便，特别是行腰椎手法治疗以后。在最初绝对卧床休息的几天，这样做是必要的。如病人离床下地吃饭、洗漱、大小便，应尽量缩短时间或戴腰围保护。当日常活动完毕应立即返床平卧。卧床休息直到病症缓解，一般需2～3周或更长时间。常用下肢直腿抬高试验来评价症状改善的程度，在此期间加以下肢牵引疗法或其他治疗方法则疗效更佳。
　　床铺以足够宽大的硬床上铺褥垫为宜，病人平卧后可使脊柱得到充分放松。软床不适于腰背痛病人，它使脊柱处于侧弯状态得不到休息。有人统计人的一生中有23年是在床上渡过的，选择合适的床铺不仅对腰背痛病人，对所有的人都是必要的。
病人卧床休息时可仰卧将双膝、双髋屈曲，这对腰4，5椎间隙突出的病人特别有效。或选择自上而下舒适的侧卧、俯卧体位。病人卧床休息一个阶段后，随着症状改善，急欲下地活动，应告诫病人最好是卧床时间不短于3周。病人下地活动下地活动时应小心，避免再度扭伤。下地时用手臂支撑帮助起身，尽量避免变腰，并戴围腰保护，在下地活动后的10天内逐步增加活动量，恢复正常活动。